孕妇在怀孕的情况下最担心的便是得病，由于得病不但关联着孕妇的身心健康也是与商品可否一切正常生长发育拥有非常大的关联。发烧感冒便是孕妇最普遍的症状之一，一旦干熬了又不可以服药，因此孕妇就只有强忍，这也是十分难耐的。因此今日就为大伙儿详尽的详细介绍几类如何解决孕妇风寒感冒的小方式。

一、常见方式

1.锻炼，增强抵抗力，也要依据天气变化留意调整衣服裤子，避免着凉遇热。

2.要留意合理安排时间，避免过度劳累，提高人体抵御病症的工作能力。

3.要适度提升一些营养丰富的食材，如猪瘦肉、鱼，奶、蛋，蛋白质食物，豆类食品，新鲜水果及瓜果蔬菜等，以补充机体的卡路里消耗。

4.保证晚间不露营房外，但是分地吹散热风扇，没有有过堂风的阴凉的地方，如屋檐、墙面边入睡，以防受凉患热伤风。

5.热天流汗时不适合用冷水冲针，下雨天留意防淋雨，若衣服裤子被打湿，回家了后要立刻换掉干衣服裤子。

热伤风初起时，能用生葱根三至四根，煎汤频服，或服食一些藿香正气水。若有咽喉红痛，闹心口干、小便赤黄等病症时，宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中药方剂，还能用桑树叶、黄菊花、香薄荷、莲翘、竹子叶各10克煎水，分2次服食，或用感冒冲剂一包服用，每天3次。若发热比较轻，也可服桑菊丸，每一次一包，每天3—4次。

二、饮食疗法方式

1.苹果蜂蜜柠檬水：取5个苹果削皮，切割成一小块，放水1升，烧开5分鐘，当然制冷到40℃上下，加适当纯蜂蜜搅拌均匀，每日数次小量食用。

2.姜丝萝卜汤：姜片25克，箩卜50克切成片，放水500ml，煮15分鐘，加老红糖适当，趁着热喝下。

3.葱姜蒜粥：取干净的葱根10根，剁碎，蒜头3瓣，稻米50克，煮开成粥，趁着热喝下。

4.梨子煲：梨子清洗，连皮剁碎，加老冰糖，用砂煲或瓦锅隔水蒸。适用风热咳嗽。

5.孕妇感冒后最好吃小米粥。发烧感冒时多喝热粥,有利于出汗、排热、袪风寒,推动发烧感冒的痊愈。另外,感冒后食欲较弱,胃肠消化道不太好,喝汤能够推动消化吸收。此外,喝汤能够具有维护胃粘膜的功效。

孕妇可以吃沙拉酱吗？

如今的年青人都十分的喜欢吃色拉酱，无论是配搭上新鮮的新鲜水果還是蔬菜水果，口感全是一级棒的，但是对于孕妇这一特殊群体，如果是吃来到什么不应当吃的东西，无论是针对孕妇的人体還是针对肚子里发育期的小宝宝，全是有较为大的影响的，因此许多怀孕之后的准妈妈，都要想了解孕妇能吃色拉酱吗。

实际上色拉酱一般都是有自做和选购二种，如果是选购的色拉酱得话，建议准妈妈還是少吃或是是不要吃为好，由于担心加上了别的不太好的成分，如果是自己制作的色拉酱得话，准妈妈能够多吃一些。此外，准妈妈还可以参照以下几点开展合理膳食。

孕妇宜吃的东西：

正餐：米、面不必太过精白，尽可能选用中等水平生产加工水平的豆面。正餐不必太单一，应豆面、粗粮、干豆类食品夹杂服用，大小配搭，有益于得到全方位营养成分和提升食材蛋白的营养成分。

蔬菜水果：应多采用绿叶蔬菜或别的有色板块蔬菜水果。孕妇饮食中蔬菜水果的三分之二应是绿叶蔬菜。鲜豆类食品如豆角、黄豆、四季豆等蛋白质含量丰富多彩，而且在其中所含铜消化率不错也可采用。对春笋一类没有颜色、价贵，且含草酸高的蔬菜水果应尽量避免用或无需。

新鲜水果：沃柑、枣、山楂果含抗坏血酸丰富多彩，价钱相对性便宜，特别是在冬季蔬菜较少时，可较多采用。

畜类食品：尽可能挑选蛋白质含量高，脂肪率低的种类。因为禽畜内脏器官，尤其是肝脏维生素D和铁等营养元素成分丰富多彩，怀孕中期和怀孕后期女性应多采用。禽产品脂肪率低，肌肉细致，蛋白质含量丰富多彩，鸡肉炖汤味美味，有刺激性消化酶代谢的功效，合适孕妇服用。

淡水鱼肌肉纤维鲜嫩，含蛋白丰富多彩，人体脂肪以不饱和脂肪主导，含维生素b22、锌、硒较丰富多彩，特别是在海洋鱼类人体脂肪中有丰富多彩的二十二碳六烯酸(DHA)，对胎宝宝脑和神经生长发育有利，孕妇应多食淡水鱼。

文中不仅对于孕妇能吃色拉酱吗这一问题作出了剖析，另外还针对孕妇的饮食搭配作出了一定的建议，期待诸位准妈妈能够多吃所述这种食材，此外初期的准妈妈一定要留意补充叶酸片，那样针对胎宝宝的头部生长发育有非常大的益处，防止畸形胎儿的状况产生。